Het Women Empowered programma 

Ons vaste programma zijn de Women Empowered lessen. Dit is een reeks van vijftien lessen die cyclisch aangeboden worden. Deze zijn op je eigen tempo te volgen en in iedere mogelijke volgorde. Er is geen voorkennis per les nodig. Dit maakt het een zeer dynamisch lesprogramma, aan te passen aan jouw leercurve en tempo. Deze lessen bieden wij zes keer per maand aan: wekelijks op de maandag en om de week op zaterdag. 

Wat kan er nog meer?

Women Empowered is ons vaste programma, maar ons aanbod reikt verder. Het curriculum is gebaseerd op het Gracie Jiu Jitsu-systeem, dat uit meer dan 600 technieken bestaat. Daardoor kunnen we trainingen op maat maken, voor iedere doelgroep en met uiteenlopende doelen. Iedereen kan ons benaderen, zakelijk of particulier: bedrijven, organisaties, scholen, teams, verenigingen of een groep vrienden, en dus niet alleen vrouwen. We stemmen de training af op jullie situatie, vraag en gemeenschap.

Fysieke weerbaarheid is daarbij een belangrijk onderdeel, maar niet het enige. Een training kan ook draaien om zelfkennis, inzicht en reflectie. Hoe reageer je onder druk? Waar liggen je grenzen en hoe geef je die aan? Wat gebeurt er in een groep als het spannend wordt? Zo'n training biedt ruimte om stil te staan, te bezinnen en jezelf en elkaar beter te begrijpen.

De vorm is net zo flexibel als de inhoud. Denk aan een verkort programma, een seminar op locatie, een privétraining of een individueel traject dat is afgestemd op jouw vraag en tempo. Daarnaast organiseren we een aantal keer per jaar open trainingen en speciale seminars voor moeders en dochters, en voor vaders en dochters. In al onze trainingen staat een gevoel van veiligheid en verbondenheid centraal. Beide trainers zijn trauma-geïnformeerd geschoold tijdens het Instructor Certification Program.

Benieuwd wat we voor jou, je team of je organisatie kunnen betekenen? Neem contact met ons op, dan denken we graag met je mee.

Inschrijven of een proefles?

Ben je enthousiast geworden en kom je meedoen? Dan kun je via het contactformulier een inschrijfformulier aanvragen.

Wil je een keer vrijblijvend een les volgen? Vul dan ook het contactformulier in. We nemen contact met je op.

Als je nog vragen hebt, onzeker bent of twijfels hebt, schroom niet om je vragen te stellen!